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アドラー心理学で続ける
ひとりでできるエクササイズ
石山育朗著
四六版並製 127頁
定価1,200円＋税
ISBN978-4434254703
身体づくりに必要なエクササイズは
どうしたら続けることが出来るのか？
アドラー心理学の理論で目的を明確にして、
合理的なエクササイズ、栄養の摂り方、
休養の取り方をわかりやすく解説する！
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